Leggero, facile e veloce da preparare. Il riso è un alimento che depura e rigenera l’apparato digerente ed è ad oggi il secondo cereale più consumato al mondo dopo il grano. Con il riso si possono preparare tantissimi piatti, dal salato al dolce. Ecco 3 ricette per portare in tavola un primo, un secondo e Leggi Tutto
Digitale, positivo, statico, di crescita: sono tanti gli aggettivi che accompagnano la parola mindset nel panorama contemporaneo.
Ma cos’è il mindset? E cosa bisogna fare affinché sia positivo? Scopriamo insieme la sua definizione, il modo in cui si impone nella nostra realtà e le tattiche per renderlo pienamente positivo, nella vita di tutti i giorni così come nel lavoro.
Mantenere l’autocontrollo e la calma e riuscire a controllarsi in ogni situazione, anche in quelle più difficili, non è per niente facile. I piccoli e grandi problemi di ogni giorno, gli stati d’animo, il lavoro, l’ansia, lo stress, di certo non ci facilitano in questo. Ecco perché può essere importante capire quali siano le strategie Leggi Tutto
Per chi alla palestra preferisce il divano e per coloro che pensano che fitness e divano non possano andare d’accordo. E per quelli che mai avrebbero creduto che anche rimanendo davanti alla tv ci si può comunque mantenere in forma. Insomma, se non volete rinunciare al vostro amato divano – luogo d’ozio sacrosanto e intoccabile Leggi Tutto
Per saziare gli improvvisi morsi di fame quando si è in ufficio, gli snack fatti in casa sono la soluzione ideale per mettere sotto ai denti qualcosa di sano e gustoso e che non danneggi la nostra silhouette. Ma cosa possiamo gustare serenamente senza rovinarci l’appetito a metà mattina o in pieno pomeriggio quando siamo Leggi Tutto
Il nostro cervello necessita di continuo allenamento per restare sempre attivo, vigile e pronto per dare il massimo. Spesso, infatti, la senilità mentale è legata non tanto all’età anagrafica ma all’incapacità di sfruttare appieno le nostre potenzialità cognitive, rendendo quindi il cervello pigro e stanco.
Come si fa a stimolare il cervello? Ecco una bella domanda alla quale tentiamo di dare una risposta per evitare di mettere in stand-by uno dei nostri organi vitali.
Soprattutto in vista dell’Estate, per molte donne il vero obiettivo è scolpire i glutei per ottenere un lato b da urlo.
Se fatti con una certa costanza, con questi 5 semplici ed economici esercizi si ottengono ottimi risultati. E il vostro lato b vi ringrazierà.
Passiamo la maggior parte della nostra giornata al lavoro e non sempre è il lavoro dei nostri sogni. Se poi consideriamo che i problemi si accumulano e “la giornata no” diventano “le giornate no”, l’autostima finisce sotto le scarpe. Ecco qualche consiglio per aumentare la nostra autostima e sentirci più sicuri sul lavoro. NON SONO Leggi Tutto
Con l’estate alle porte, anche la voglia di preparare il pranzo da portare in ufficio diminuisce terribilmente. Caldo, stress e fretta molto spesso sono nemici di pasti regolari , per questo ci accontentiamo di pranzare con la prima cosa che capita. Nutrirsi bene a lavoro però è essenziale per ritrovare il giusto carico di energie, Leggi Tutto
Nel mondo del lavoro diventa sempre più diffusa la cosiddetta sindrome di Burnout. Ma di cosa si tratta esattamente e che conseguenze porta all’interno della sfera personale e lavorativa? Sono tutti quesiti che di recente sono passati anche al vaglio delle autorità sanitarie, proprio perché il problema ha assunto dimensioni notevoli e non può essere Leggi Tutto
