bevande calde e tisane scegliere per la vita da ufficio
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Quali bevande calde e tisane scegliere per la vita da ufficio

Anche se per la pausa caffè siamo bene o male tutti legati per praticità e tempi stretti alle ending machine che solitamente erogano caffè espresso, lungo, decaffeinato, orzo, cappuccino, tè, cioccolata, pensate che 4 italiani su 10 sorseggiano tè e tisane preparate da sé durante la classica giornata di lavoro. Bere qualcosa di caldo e […]

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Rimetters in forma
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Rimettersi in forma dopo le feste: semplici mosse per rispettare gli obiettivi di inizio anno

Le feste sono ormai passate ed inizia il periodo dei buoni propositi: nuovo lavoro, nuovo amore, ma soprattutto sport e dieta equilibrata per smaltire qualche kg di troppo preso tra un cenone e l’altro! Feste o no fare attività fisica, accompagnandola ad una corretta alimentazione, permette a tutto il nostro organismo di mantenersi attivo e […]

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Sleep Tips

Sleep tips: guida alla routine serale per dormire meglio

Troppi sbadigli a metà giornata e corse sfrenate al bar per l’ennesimo caffè. Come rimediare? Ecco qualche consiglio per riposare bene e avere una giornata più produttiva.   Sappiamo che nella vita di tutti i giorni bisogna uscire dalla propria comfort zone, ma alla sera torniamoci. Che male c’è? La cosa migliore è creare la […]

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10 buone abitudini per iniziare bene la mattina

Ormai non è più un segreto che come decidiamo di passare e prime ore della mattina ha un effetto su tutto il resto della giornata. Hanno scritto tantissimi articoli di come i CEOs delle società più grandi globalmente considerino la mattina come il momento più importante per dare una direzione alla propria giornata, rifocalizzarsi, nutrirsi, […]

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