Le feste sono ormai passate ed inizia il periodo dei buoni propositi: nuovo lavoro, nuovo amore, ma soprattutto sport e dieta equilibrata per smaltire qualche kg di troppo preso tra […]
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Non c’è anno nuovo che arriva senza buoni propositi, in cui si fanno bilanci e si promette a se stesse di essere migliori, di non ripetere gli stessi errori, di […]
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La comfort zone è qualsiasi cosa ci sia familiare e che riesca a farci stare bene. “Comfort” perché non proviamo ansia o stress in quella situazione, ci sentiamo semplicemente a […]
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Sento spesso dire, “non ho tempo di andare in palestra”, per il lavoro, per la vita da mamma, per qualunque altra ragione. Partiamo dal presupposto, che non serve avere tre […]
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Troppi sbadigli a metà giornata e corse sfrenate al bar per l’ennesimo caffè. Come rimediare? Ecco qualche consiglio per riposare bene e avere una giornata più produttiva. Sappiamo che […]
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Che le musica sia un vero e proprio toccasana per la mente e lo spirito ormai è mito ben consolidato. Studi scientifici hanno dimostrato come riesca ad avere effettivi lenitivi […]
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Ormai non è più un segreto che come decidiamo di passare e prime ore della mattina ha un effetto su tutto il resto della giornata. Hanno scritto tantissimi articoli di […]
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