Sindrome di Burnout
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Sindrome di Burnout: cos’è e come riconoscerla

Nel mondo del lavoro diventa sempre più diffusa la cosiddetta sindrome di Burnout. Ma di cosa si tratta esattamente e che conseguenze porta all’interno della sfera personale e lavorativa? Sono tutti quesiti che di recente sono passati anche al vaglio delle autorità sanitarie, proprio perché il problema ha assunto dimensioni notevoli e non può essere […]

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Alternative sane al caffè | Work-Wife

Alternative sane al caffè

A cominciare dalla mattina, è davvero difficile resistere alla tentazione di un buon caffè, perché per noi italiani pare proprio sia indispensabile. Al bar o a casa, espresso, americano, macchiato o cappuccino, di caffè ne beviamo in grande quantità, tanto che si contano 6 miliardi di caffè ogni anno. Tuttavia, molte persone sono sensibili alla […]

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esercizi per allenare gli addominali

Home Workout: 5 esercizi per allenare gli addominali

Dopo glutei sodi e gambe toniche, le donne sognano di eliminare la fastidiosa pancetta per avere un ventre piatto e un addome scolpito. Oltre ad una corretta alimentazione e idratazione e ad uno stile di vita sano, anche l’esercizio fisico è fondamentale per rimanere in salute e in forma. In questo articolo parliamo di home […]

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bevande calde e tisane scegliere per la vita da ufficio
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Quali bevande calde e tisane scegliere per la vita da ufficio

Anche se per la pausa caffè siamo bene o male tutti legati per praticità e tempi stretti alle ending machine che solitamente erogano caffè espresso, lungo, decaffeinato, orzo, cappuccino, tè, cioccolata, pensate che 4 italiani su 10 sorseggiano tè e tisane preparate da sé durante la classica giornata di lavoro. Bere qualcosa di caldo e […]

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Mangiare Sano

Cosa mangiare dopo le feste per rimettersi in forma

Stravizi culinari, pandori e panettoni, chili accumulati, pesantezza e gonfiore. Tra pranzi in famiglia e cenoni in compagnia, la quantità di calorie assunte aumenta in modo vertiginoso e l’ago della bilancia parla chiaro. Secondo alcuni studi, gli esperti calcolano che in media gli italiani accumulano 3 kg di peso in più rispetto all’inizio delle feste. […]

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