Tutt’altro che deprimente e noiosa. L’Estate trascorsa rimanendo a casa può davvero trasformarsi in un’occasione unica per fare tutte quelle cose che si rimandano durante l’anno. Anche senza partire per mete esotiche da sogno, la bella stagione offre tante opportunità per potersi divertire e staccare la spina anche stando a casa. Ecco come, con un po’ di […]
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Occhiali da sole, protezione solare, telo: pronti per la spiaggia! Manca solo il libro giusto a farci compagnia.
Ecco una selezione di cinque libri che ci terranno compagnia durante la tintarella
È arrivata l’Estate e non vediamo l’ora di scoprire la pelle e metterci al sole dopo un lunghissimo inverno freddo e grigio che ha reso la pelle secca, stanca e poco luminosa.
Per far sì che la pelle sia idratata e pronta all’impatto con i raggi UV dell’estate e per cogliere tutti i vantaggi di questa stagione tanto attesa, è necessario ricorrere ad alcuni accorgimenti per preparare adeguatamente l’epidermide.
Il nostro cervello necessita di continuo allenamento per restare sempre attivo, vigile e pronto per dare il massimo. Spesso, infatti, la senilità mentale è legata non tanto all’età anagrafica ma all’incapacità di sfruttare appieno le nostre potenzialità cognitive, rendendo quindi il cervello pigro e stanco.
Come si fa a stimolare il cervello? Ecco una bella domanda alla quale tentiamo di dare una risposta per evitare di mettere in stand-by uno dei nostri organi vitali.
Prima dell’arrivo del telefonino, o meglio dello smart phone con collegamento costante a internet e sui social, il nostro tempo veniva impiegato diversamente, anche nei momenti di noia.
Ecco qualche piccolo suggerimento per trascorrere i momenti “vuoti” in maniera piacevole e costruttiva.
Soprattutto in vista dell’Estate, per molte donne il vero obiettivo è scolpire i glutei per ottenere un lato b da urlo.
Se fatti con una certa costanza, con questi 5 semplici ed economici esercizi si ottengono ottimi risultati. E il vostro lato b vi ringrazierà.
Avete mai sentito parlare di assertività? Sembra che sia necessario essere assertivi anche sul lavoro per gestire al meglio tutte le situazioni problematiche che ci capiterà di incontrare. Ma di cosa stiamo parlando di preciso?
L’assertività è la capacità di esprimersi in maniera chiara ed efficace, anche se l’argomento riguarda le nostre emozioni e le nostre convinzioni più profonde, senza tuttavia farsi prendere dall’ansia o essere aggressivi.
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Passiamo la maggior parte della nostra giornata al lavoro e non sempre è il lavoro dei nostri sogni. Se poi consideriamo che i problemi si accumulano e “la giornata no” diventano “le giornate no”, l’autostima finisce sotto le scarpe. Ecco qualche consiglio per aumentare la nostra autostima e sentirci più sicuri sul lavoro. NON SONO […]
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Con l’estate alle porte, anche la voglia di preparare il pranzo da portare in ufficio diminuisce terribilmente. Caldo, stress e fretta molto spesso sono nemici di pasti regolari , per questo ci accontentiamo di pranzare con la prima cosa che capita. Nutrirsi bene a lavoro però è essenziale per ritrovare il giusto carico di energie, […]
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Nel mondo del lavoro diventa sempre più diffusa la cosiddetta sindrome di Burnout. Ma di cosa si tratta esattamente e che conseguenze porta all’interno della sfera personale e lavorativa? Sono tutti quesiti che di recente sono passati anche al vaglio delle autorità sanitarie, proprio perché il problema ha assunto dimensioni notevoli e non può essere […]
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